Почему арбуз «выигрывает» у дыни: 3 неочевидных причины, о которых москвичи не задумывались

Лето в разгаре, а на прилавках — сочные арбузы и ароматные дыни. Но если вы считаете, что оба фрукта одинаково полезны, пришло время пересмотреть мнение.

Арбуз не только утоляет жажду, но и приносит организму гораздо больше пользы.

1. Арбуз — чемпион по увлажнению

В жаркие дни арбуз становится настоящим спасением. Содержание воды в нём достигает 92%, что помогает быстро восстановить водный баланс. При этом калорийность составляет всего 30 ккал на 100 г, что делает его идеальным перекусом для тех, кто следит за фигурой.

2. Ликопин: антиоксидант, который в арбузе — больше

Мало кто знает, но арбуз содержит ликопин — мощный антиоксидант, который также присутствует в помидорах. Однако в арбузе его концентрация выше, что способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и снижению риска онкологических заболеваний.

3. Цитруллин: аминокислота для энергии и здоровья

Арбуз богат аминокислотой цитруллином, который улучшает кровообращение, снижает артериальное давление и повышает физическую выносливость. Это делает арбуз не только вкусным, но и функциональным продуктом.

В то время как дыня тоже полезна, содержащая калий и витамин С, арбуз выигрывает по совокупности факторов. Он не только освежает, но и поддерживает здоровье сосудов, иммунной системы и помогает бороться с обезвоживанием.

Так что в следующий раз, выбирая между арбузом и дыней, отдайте предпочтение полосатому гиганту — он не только вкусный, но и полезный!