Советские привычки помогли мне скинуть вес — не хочу возвращаться к модным диетам
Я открыла для себя советы из прошлого и поняла — худеть можно без трат и новомодных экспериментов.
Похудеть быстро и без банок чудо-порошков вполне реально — стоит только вспомнить простые и гениальные способы, которыми пользовались наши бабушки. Забудьте про «детокс» и «интервальное голодание»: в СССР не было ни фитнес-приложений, ни суперфудов, зато стройные фигуры на улицах были у всех.
Секретом советских методов похудения поделилось издание Life.ru. В СССР были разгрузочные дни на привычной гречке с кефиром, когда один раз в неделю стол превращался в пример упорства и минимализма.
А ещё работала зарядка под бодрый голос утреннего радио. Пятнадцать минут наклонов и приседаний — и организм включался на полную, а лишние килограммы таяли без тренажёрки.
На работе все дружно делали производственную гимнастику, и никакие батончики между приёмами пищи не предлагались — был чёткий режим: три раза в день и никаких лишних перекусов. Особый подход — диета профессора Певзнера: меньше соли и сладкого, больше простых продуктов и никакого стресса для организма.
Помню, как в санатории держала «восьмёрку» (восьмой лечебный стол профессора Мануила Певзнера), и лишний вес ушёл сам собой, без голода и уж тем более без вреда для здоровья. Суть этой диеты такая: нужно есть 5-6 раз в день небольшими порциями.
При этом сокращалось количество соли и сахара, булочки и конфеты были под запретом. Всё гениальное — просто, и советские методы работают до сих пор, стоит только поверить в них.