Добавление лимона в чай — чем это делает напиток опаснее

Ведь он не только согревает и заставляет организм «пропотеть», но и является источником витамина C, необходимого для поддержания иммунитета. Но так ли этот напиток безобиден, как кажется?

Бесполезный чай

Начнем с того, что развеем миф о полезности горячего чая с лимоном. Последний действительно содержит много витамина C и антиоксидантов, о лишь в свежем виде. Уже при температуре 60-70 градусов эти вещества начинают разрушаться и чем горячее чай — тем быстрее. Так что смысл добавлять в чай лимон имеется только в том случае, если напиток не очень горячий.

Вредный чай

Бесполезный — еще куда ни шло, но чай с лимоном может быть и вредным. В первую очередь для людей с проблемами ЖКТ. Лимонная кислота раздражает слизистую оболочку, что может привести к несварению, вызвать изжогу, стать причиной обострения гастрита и даже язвенной болезни. На этом негативное воздействие кислоты на организм не заканчивается — она также разрушает зубную эмаль, что со временем может привести к кариесу.

Чрезмерное употребление чая с лимоном оказывает нагрузку на нервную систему, приводя к перевозбуждению, бессоннице и усталости. Кроме того, от такого сочетания повышает внутричерепное и внутриглазное давление, что против оказано гипертоникам и людям с глаукомой. Кроме того, аллергия на цитрусовые также ставит крест на этом виде чая.

Пьем чай с лимоном правильно

Даже все вышеперечисленное, конечно, не повод полностью и навсегда отказаться от полюбившегося напитка. Если вы не испытываете дискомфорта после употребления чая с лимоном, то вполне можете употреблять его в умеренных количествах — не более 3-4 чашек в день. Причем пить чай лучше во время еды — это снижает риск разрушения зубной эмали. А вот от чашки чай перед сном лучше отказаться, чтобы не испытывать проблем со сном.

Беременным и кормящим грудью следует еще более строго ограничить потребление чая с лимоном — 1-2 чашками в день. А при наличии заболеваний ЖКТ обязательно проконсультируйтесь с врачом о возможности и безопасности употребления чая с лимоном.