Всю жизнь спали на неправильном постельном белье: вот какой цвет нужен

Какого цвета должно быть постельное белье для крепкого сна — вопрос, который наверняка задавали себе многие.

Оказывается, на качество нашего отдыха влияет не только то, сколько мы спим, но и цвет того самого постельного белья, на котором мы закрываем глаза.

Какие цвета действительно помогают расслабиться, а каких лучше избегать, чтобы ночь была по-настоящему спокойной и восстанавливающей.

Тайна цвета и сна

Цвета — это язык эмоций и ощущений, и наш мозг очень чувствителен к их влиянию. Вот почему стены в разных комнатах могут создавать разное настроение, а вот цвет постельного белья — прямо влиять на то, как быстро мы заснем и насколько качественно отдохнем.

Ученые провели немало исследований, чтобы понять, какие оттенки способны творить настоящие чудеса с нашим сном.

Самые сонные цвета

Синий — король спокойствия. Он действует как природный антинервный препарат, снижая кровяное давление и уровень стресса, что облегчает процесс засыпания.

Причем, темные синие оттенки, вроде графитового или индиго, мягко «замедляют» ритм организма, помогая погрузиться в глубокий отдых. Если иногда снятся кошмары или трудно отключить мысли, синий — отличный выбор.

Голубой — словно глоток свежести. Он помогает убрать тревожность, создавая ощущение чистоты и умиротворения. Кто-то даже замечал, что постель голубого цвета помогает быстрее засыпать, будто погружаешься в облака.

Зеленый — это цвет природы, снятия напряжения и гармонии. Лежать в постели, обрамленной зеленым, — все равно что слушать шум леса или смотреть на поляну весной: расслабляет и восстанавливает силы. Зеленый способствует хорошему настроению и крепкому сну.

Не стоит забывать и о нейтральных и нежных тонах — бежевом, сером, светло-розовом. Они создают уют и ощущение покоя, не раздражают и не возбуждают нервную систему. Особенно розовый помогает снять стресс и быстро перестроиться на отдых.

Цвета, которых лучше избегать

Красный и желтый — теплые и активные цвета, пробуждающие энергию. В спальне они могут работать против сна, возбуждая мозг и не давая расслабиться.

Красный часто ассоциируется с волнением, а желтый — с активностью пищеварения, что не всегда уместно в ночное время.

Черный — цвет загадочности и роскоши, но в спальной обстановке он иногда приводит к чувству тревоги или подавленности, хотя некоторым помогает заснуть без сновидений.

Фиолетовый — неоднозначный. Он может принести как релаксацию, так и бессонницу, так что стоит использовать его очень аккуратно.

Заключение

Выбор цвета постельного белья — это не просто вопрос эстетики. Правильный оттенок способен создать атмосферу, в которой мозг и тело легко расслабляются, стресс уходит, а энергия восстанавливается.

Среди множества вариантов предпочтение стоит отдавать спокойным холодным цветам: синий, голубой, зеленый, а также уютным нейтральным — бежевому и нежно-розовому. Они как бы подсказывают организму: пора отдыхать.

Так что стоит взглянуть на свою спальню свежим взглядом и, возможно, заменить яркие и кричащие цвета на что-то более сочное и мягкое.

Пусть сон станет не только нужным, но и приятным ритуалом, который помогает перезарядиться и встретить новый день с улыбкой. Ведь иногда достаточно просто сменить наволочку — и вы уже на пути к отличному сну.